這是一個勸世文（？
我的學生進門第一件事，就是會被我注意鞋子。通常（沒運動習慣的），會穿跑步或休閒用鞋子來。
我通常會要求他們脱鞋脫襪直接赤腳做，我寧可讓學生赤腳運動，也不肯讓他們穿著跑步鞋運動。
影片那雙白灰色的鞋是舉重鞋，不一定要買到舉重鞋，可以買「訓練鞋」。重點是底平、底硬。
黑色那雙是我的跑鞋，我刻意放了一段慢動作，大家注意我蹲的時候，鞋底的搖晃。
我只用12kg就搖成那樣，何況是用40、60、甚至100kg的槓鈴（我不會用那種重量穿跑步鞋示範，哈哈
在家練習，赤腳無妨。但總有一天會出門到外頭健身房。
然後，鞋底已經磨損到變歪的鞋，「也不適合拿來訓練用」！
訓練用的鞋子就不要外出穿了！這樣一雙可以撐很久！
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